El mango es una fruta que aporta diversos beneficios para la salud como ayudar a combatir inflamaciones, fortalecer el sistema inmune y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, debido a que es rico en vitaminas, minerales y antioxidantes.

Algunos de los beneficios del mango son que mejora el sistema digestivo, combate la gastritis, ayuda a controlar la glucemia y ejerce acción antiinflamatoria . Una porción de mango es equivalente a 3/4 de taza de mango, y contiene sólo 70 calorías, de modo que una porción de mango maduro es un bocadillo muy satisfactorio.