La raíz de valeriana es uno de los remedios naturales más tradicionales para conciliar el sueño y calmar el sistema nervioso. Esta infusión sencilla ayuda a relajar el cuerpo antes de dormir.
Conoce mas sobre las propiedades de la Valeriana.
Esta receta de infusión de valeriana para dormir es facil de preparar en casa con ingredientes naturales.
Tómala entre 30 y 60 minutos antes de dormir. No la combines con alcohol ni sedantes.
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