La melisa, también conocida como toronjil, limoncillo, menta melisa, hoja de limón o sándalo, es una hierba perenne de la familia de las lamiáceas, nativa del sur de Europa y de la región mediterránea. Es apreciada por su fuerte aroma a limón y se utiliza en infusión como tranquilizante natural. Su aceite esencial también se aprovecha en perfumería.

La melisa es una planta discreta, de hasta 70 cm de alto, recubierta de una fina pilosidad, con las hojas ovaladas y flores de color rosado o blanco, agrupadas en verticilos. Es común en toda Europa, donde florece en primavera y aparece en ambientes húmedos como riberas, barrancos, torrentes y prados húmedos. Con fines medicinales se cosechan las sumidades floridas que desprenden un intenso aroma cítrico.

La melisa es muy rica en aceite esencial con terpenos (limoneno, pineno), citral y citronelal y alcoholes (linalol). También contiene ácidos fenólicos como el clorogénico y el caféico, flavonoides, principios amargos y taninos. Se le atribuyen propiedades digestivas, carminativas, diuréticas, antisépticas, antivíricas, antiespasmódicas, ligeramente sedantes, expectorantes y cicatrizantes.

La melisa es un excelente tónico digestivo y nervioso. Se indica para aliviar digestiones pesadas o alteradas por acumulación de nervios, eliminar la hinchazón y los gases, mejorar diarreas que pueden tener un origen nervioso y tratar alteraciones hepáticas leves. También puede contribuir a rebajar los estados nerviosos en caso de irritabilidad, ansiedad leve, taquicardias y estrés.

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