Esta tisana fitoterápica combina el poder sedante y estrogénico de los conos de lúpulo con la acción gabaérgica de la raíz de valeriana. Es la fórmula de referencia en herbolarios españoles para personas que no logran conciliar el sueño por estrés crónico.
Tiene un aroma amargo y terroso característico que relaja los sentidos en pocos minutos.
Ingredientes
- 1 cucharadita (aprox. 2.5 g) de conos secos de lúpulo.
- 1/2 cucharadita (aprox. 2 g) de raíz troceada de valeriana.
- 1 cucharadita de flores de manzanilla para redondear el sabor.
- 250 ml de agua caliente.
- 1 cucharadita de miel de azahar.
Preparación
- Hervir el agua en un cazo pequeño.
- Colocar el lúpulo, la valeriana y la manzanilla en una tetera.
- Verter el agua caliente, tapar inmediatamente y dejar en infusión reposada durante 10 minutos.
- Colar cuidadosamente y endulzar ligeramente con la miel de azahar.
- Tomar caliente 30 minutos antes de acostarse, apagando luces intensas.
Consejos y dosificación
Puedes colocar un pequeño saquito relleno de conos de lúpulo seco bajo tu almohada; sus aceites esenciales volátiles inhalados prolongan el descanso nocturno.
Respuestas Rápidas sobre Tisana nocturna de Lúpulo y Valeriana para el insomnio rebelde
¿Para qué sirve y qué beneficios aporta Tisana nocturna de Lúpulo y Valeriana para el insomnio rebelde?
Esta tisana fitoterápica combina el poder sedante y estrogénico de los conos de lúpulo con la acción gabaérgica de la raíz de valeriana. Es la fórmula de referencia en herbolarios españoles para personas que no logran conciliar el sueño por estrés crónico.
¿Cómo tomar y aprovechar mejor esta preparación tradicional?
Se recomienda consumirla preferentemente recién elaborada, siguiendo las pautas de infusión o decocción tradicionales y respetando la dosis recomendada.
Criterio Editorial y Advertencia Médica (E-E-A-T)
La información botánica y fitoterapéutica de esta guía ha sido redactada con fines estrictamente informativos y educativos. Las plantas medicinales contienen principios bioactivos que pueden interactuar con medicamentos prescritos o presentar contraindicaciones individuales. Consulte siempre a un médico especialista o profesional farmacéutico antes de iniciar cualquier tratamiento fitoterapéutico, especialmente en caso de embarazo, lactancia o patologías crónicas.
Conocimiento Completo y Enlaces Relacionados
Aprende más sobre las aplicaciones, recetas e historia tradicional de esta especie:
