La ashwagandha es un arbusto originario de la India, cuyo nombre cientifico es Withania somnifera. Conocida tambien como ginseng indio, su raiz ocupa un lugar central en la medicina ayurvedica desde hace mas de 3000 anos.
Se le reconocen propiedades adaptogenas y antiinflamatorias, ayudando al organismo a manejar el estres cronico. Tradicionalmente se consume en polvo, mezclada en bebidas como la leche dorada, para favorecer el descanso y el equilibrio general.
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