La hierbabuena, también conocida como yerbabuena o menta de jardín, de nombre científico Mentha spicata, es una hierba aromática de la familia de las Lamiaceae. De sus hojas se puede obtener un aceite esencial con numerosas propiedades y beneficios para la salud humana, sumado a sus diversas formas de uso, la planta se convierte en una especia ampliamente cultivada a nivel mundial.
La hierbabuena tiene propiedades útiles, antiespasmódicas, es carminativo, antiséptico, analgésico, antiinflamatorio y estimulante. La forma más común de usar la hierbabuena es haciendo infusión con sus hojas.
Gracias a las propiedades de la hierbabuena previamente descritas para la planta, así como tantas otras más, podemos obtener numerosos beneficios del consumo de la hierbabuena. Algunos de ellos son: ayuda a tratar problemas digestivos y gases intestinales, estimula la producción de bilis, ayuda al tratamiento del catarro y constipaciones, alivia mareos y dolores, ayuda a tratar el síndrome de colon irritable, alivia dolores menstruales, ayuda a tratar inflamaciones del hígado, alivia dolores de cabeza y ayuda a reducir la tensión nerviosa, la ansiedad e histeria gracias a su acción tranquilizante.
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